https://girlsstyle.webtalk.ru/ Girls Style ru-ru Wed, 01 Jun 2022 06:39:17 +0300 MyBB/mybb.ru https://girlsstyle.webtalk.ru/viewtopic.php?pid=9#p9 <p>Пошаговая инструкция создания Fashion editorial. Авторский курс европейского фешн фотографа Jeanne D'art <a href="https://linktr.ee/jeannedart" rel="nofollow" target="_blank">https://linktr.ee/jeannedart</a> Вы узнаете как работают фешн фотографы и получите доступ ко всей информации которая нужна для работы с глянцем. Найдёте свой визуальный стиль и поймёте , что снимать, как создать команду, как опубликовать свою съёмку в журнале и какие сейчас тренды! Сделаете первый шаг к вашей карьере в рекламе. <a href="https://fecourse.ru" rel="nofollow" target="_blank">https://fecourse.ru</a>&#160; Перейти:&#160; <a href="https://is.gd/t4vrUp" rel="nofollow" target="_blank">https://is.gd/t4vrUp</a></p> mybb@mybb.ru (hhobhczdrk) Wed, 01 Jun 2022 06:39:17 +0300 https://girlsstyle.webtalk.ru/viewtopic.php?pid=9#p9 https://girlsstyle.webtalk.ru/viewtopic.php?pid=8#p8 <p>Я больше не могла наблюдать, как моя знакомая уводит у меня парня, и стала искать выход, одна девушка в Интернете дала мне сайт: <a href="http://fatimagiya.ru/" rel="nofollow" target="_blank">http://fatimagiya.ru/</a> , посоветовав мне Фатиму Евглевскую, как лучшую ворожею. Я поверила и рискнула заказать у неё устранение соперницы. Фатима, действительно, оказалась классным магом. Помочь в моей проблеме она смогла за пару недель, мой любимый сам отказался от соперницы и теперь мы с ним самая крепкая пара, которой ничего не угрожают. Мы задумываемся о будущем, когда у нас будет большая семья и куча детишек. Я очень рада, что не побоялась доверить свою проблему Фатиме, она - стопроцентный маг, которая любит свою работу и всегда рада новым клиентам.</p> mybb@mybb.ru (Софико) Mon, 26 Oct 2015 13:39:58 +0300 https://girlsstyle.webtalk.ru/viewtopic.php?pid=8#p8 https://girlsstyle.webtalk.ru/viewtopic.php?pid=7#p7 <p>На сегодняшний день стилей в одежде существует великое множество. Среди основных можно выделить классический, кантри, спортивный, милита-ри и т. д. Все большую популярность среди женщин завоевывает мужской стиль, который подразумевает использование деталей, до этого являвшихся принадлежностью только гардероба сильного пола.</p> <p>Несомненно, у каждой женщины должны быть вещи разных стилей. Их можно надевать и комбинировать в зависимости от ситуации. Даже если вы не любите спортивный стиль и предпочитаете классику, рекомендуется приобрести неброский костюм для поездок за город, на дачу, для отдыха и развлечений.</p> <p>Если вы ведете активный образ жизни и часто бываете на различного рода мероприятиях, вам необходимы яркие и запоминающиеся вещи, которые, однако, не стоит надевать в офис или на деловую встречу.</p> <p>Время от времени позволяйте себе приобретать и носить то, что раньше не привлекало вас: вы заметите, что появится простор для фантазии, а ваш индивидуальный стиль обогатится.</p> <p><strong>Классический стиль</strong></p> <p>Понятие &quot;классический стиль&quot; подразумевает официальную одежду, костюмы для офисов и торжественных событий.</p> <p>Сегодня дизайнеры и дома моды предлагают огромное количество вариантов делового костюма, которые позволят вам не выглядеть в офисе &quot;серой мышкой&quot; и в то же время не выйдут за рамки имеющегося в вашей организации дресс-кода. Классикой сегодняшнего дня может считаться строгий брючный костюм насыщенного цвета в сочетании с женственной легкой блузой или туникой пастельного оттенка, а также неброскими, но очень элегантными украшениями и аксессуарами.</p> <p>Не обязательно отказываться от женственных вещей, например юбки или платья, если вы деловой человек.</p> <p>Наденьте в офис однотонное платье из тонкого трикотажа и подходящий по цвету приталенный пиджак. Наряд можно дополнить тонким ремешком, изысканными украшениями и шейным шелковым платком.</p> <p>Классической обувью, которую обычно наде-нают в офис, являются строгие туфли нейтральных оттенков с каблуком не выше 5 см. Стоит напомнить, что обувь должна быть качественной и дорогой, иначе на важных переговорах вы не сможете произвести впечатление респектабельного человека, с которым безопасно и выгодно иметь дело.</p> <p>Помимо одежды, в понятие &quot;классический стиль&quot; можно включить внешний вид человека в целом. Так, неуместно выглядит работник солидного учреждения- с татуировкой или пирсингом, поэтому обдумайте все, прежде чем пойти на это.</p> <p>Так же тщательно стоит подбирать украшения: для офиса подойдут неброские серьги среднего размера, тонкие кольца без ярких камней, цепочки из благородного металла, небольшая нитка жемчуга. Ни в коем случае не носите крупные серьги-кольца, которые уместно выглядят на дискотеке или вечеринке.</p> <p><strong>Романтический стиль</strong></p> <p>Выбрав романтический стиль, не стесняйтесь носить кружева и рюши - это сейчас очень модно. Обратите внимание на то, что кружевная отделка используется сегодня не только на нижнем белье, но и на повседневной одежде, даже на верхней - пальто, куртках, шубах.</p> <p>Вечерние наряды, выполненные в романтическом стиле, предполагают многослойность, использование длины и декольте, шифона, кружева и шелка.</p> <p><strong>Милитари</strong></p> <p>Стиль милитари (от франц. &quot;military&quot; - &quot;военный&quot;) возник довольно давно, но по сей день пользуется большим успехом не только у молодежи, но и у старшего поколения. Одежда, относящаяся к этому стилю, напоминает военную форму. В зависимости от моды сезона она может быть различной - от мундиров наполеоновских времен до камуфляжных предметов гардероба современных военных.</p> <p><strong>Минимализм</strong></p> <p>Минимализм возник в 80-е годы прошлого столетия на основе японского дизайна. Вещи в данном стиле отличаются многофункциональностью, аскетизмом, отсутствием привлекающих внимание аксессуаров, простотой форм и универсальностью. Чаще всего при изготовлении такой одежды применяются материалы нейтральных, сдержанных цветов (серого, бежевого, белого и черного) и невыразительной фактуры.</p> <p><strong>Casual</strong></p> <p>Стиль casual (от англ. &quot;casual&quot; - &quot;небрежный, случайный&quot;) возник в 30-х годах XX века, но стал официально признанным примерно в 1960-х годах. Считается своеобразным противовесом классической и вечерней одежде, так как включает в себя удобные вещи для повседневного ношения: жаке-1ы, джинсы, комбинезоны, куртки, футболки, майки, кепки, шапки и многое другое.</p> <p><strong>Спортивный стиль</strong></p> <p>Спортивным называется стиль, в котором одежда для занятий спортом, а также ее элементы адаптированы для повседневного ношения. Такая одежда функциональна, удобна и комфортна, но в отличие от костюма, предназначенного непосредственно для занятий спортом, имеет более четкое деление на женскую и мужскую.</p> <p><strong>Гламур</strong></p> <p>Гламур (от англ. &quot;glamur&quot; - &quot;очарование, блеск, шарм&quot;) - роскошный стиль, в котором используются натуральный и искусственный мех, перья, дорогие ткани (шелк, парча, атлас) и т. д. Подразумевает использование достаточно большого количества ювелирных украшений или эффектной бижутерии.</p> <p>Как вариант часто встречается гламурный минимализм - направление, при котором вещи имеют более женственную и привлекательную форму, но сохраняют идею функциональности и универсальности без использования дополнительных выразительных средств.</p> <p><strong>Эклектика</strong></p> <p>Эклектика (от греч. &quot;eklektikos&quot; - &quot;выбирающий&quot;) является стилем, в котором соединяются различные направления, взгляды, художественные элементы и принципы. Некоторые считают приверженность данному стилю плохим вкусом, но существуют и ценители эклектики, воспринимающие это направление как игру с образами.</p> <p><strong>Ретро</strong></p> <p>Стиль ретро (от лат. &quot;retro&quot; - &quot;обратно&quot;) подразумевает использование форм, цветов и фактур, которые были популярны некоторое время назад, чаще всего 20-летней и более давности. Этот стиль невероятно актуален сегодня, поэтому можете смело использовать старые или стилизованные под старину современные вещи для создания необычного, но очень эффектного и женственного имиджа.</p> <p>Для того чтобы понять, как сочетать раритетные вещи, рекомендуется полистать журналы тех лет. Стиль 20-х годов прошлого века подразумева-мы, укороченные пиджаки, платья и юбки черного, м.шандового, голубого и бежевого цветов, с отдел-ц)й из перьев, бисера, стекляруса. В 40-е годы того м! века мода была более помпезной и предлагала шегантные шляпки и сумочки, блузки с рукавами-Фонариками, клиньевые юбки, длинные перчатки, манто и объемные воротники из натурального ме-&gt;.i, туфли на острой шпильке в сочетании с про-? 1ыми гладкими прическами. Также актуальна мода 1980-х с трикотажными облегающими леггинсами, длинными объемными свитерами и широкими по-</p> <p><strong>Унисекс</strong></p> <p>Унисекс (от англ. &quot;unisex&quot; - &quot;единый пол&quot;) считается довольно распространенным стилем в одежде, заключающимся в том, что различия и границы между мужской и женской одеждой стираются. Предметы гардероба (жакеты, куртки, брюки, рубашки, майки) изготавливаются из простых и функциональных тканей.</p> <p>Стиль унисекс появился благодаря феминизму и движениям за женскую эмансипацию. Сначала он сводился к тому, что предметы исключительно мужского гардероба просто заимствовались женщинами, но в 90-х годах прошлого столетия приобрел другие черты.</p> <p><strong>Цветовая гамма одежды</strong></p> <p>Известно, что при первой встрече люди сразу обращают внимание на внешний вид собеседника, особенно на цветовую гамму одежды. Для того чтобы произвести хорошее впечатление, необходимо подобрать наряд в соответствии с ситуацией, так как цвет несет информацию эмоционального плана. На собеседование или деловую встречу желательно надеть строгий костюм нейтрального цвета: коричневого, серого, черного. Перед первым свиданием перед вами встает несколько иная задача, и одежда должна быть соответствующей: розовой, красной и т. д.</p> <p>Вы можете проанализировать собственный характер и открыть в себе что-то новое, если обратите внимание на свой любимый цвет.</p> <p><em class="bbuline">Черный цвет</em></p> <p>Черный цвет многими воспринимается как траурный, пессимистичный. Несмотря на это, именно ом считается классическим, базовым. На основе чирного цвета можно построить любой гардероб, внося в него аксессуары других оттенков.</p> <p>Грамотно используя черный цвет в одежде, вы, несомненно, привлечете к себе внимание, прояви-ie индивидуальность, независимость и авторитетность. Черный цвет в вечерних нарядах смотрится очень элегантно и изысканно.</p> <p><em class="bbuline">Белый цвет</em></p> <p>Белый цвет в европейских странах символизирует чистоту и невинность. Если вам необходимо создать впечатление порядочной личности, ценящей высокие моральные принципы, выбирайте одежду именно этого цвета.</p> <p><em class="bbuline">Серый цвет</em></p> <p>Серый цвет считается эмоционально нейтральным и символизирует бесстрастность. Во многих случаях серая одежда может восприниматься как унылая и скучная, но при правильном подходе к ее выбору можно создать очень эффектный образ, тем более что этот цвет считается фаворитом в моде уже нескольких сезонов.. ,</p> <p>Смело выбирайте одежду серого цвета, если хотите произвести впечатление невозмутимого, сдержанного и не подверженного эмоциям человека, например для деловых переговоров.</p> <p><em class="bbuline">Голубой цвет</em></p> <p>Голубой цвет имеет массу оттенков, начиная от небесного и бирюзового и заканчивая лиловатым. Этот цвет ассоциируется с независимостью, строгостью, некоторой холодностью.</p> <p>Голубая одежда подходит всем, у кого глаза такого же цвета, особенно брюнеткам со смуглой кожей. Имея в гардеробе голубые вещи, вы сможете подчеркнуть свою аристократичность и изысканность.</p> <p>Считается, что люди, большую часть гардероба которых занимает одежда голубого цвета, креативны и чувствительны. Они нуждаются в умиротворении.</p> <p><em class="bbuline">Синий цвет</em></p> <p>Синий цвет у многих людей ассоциируется с высокой духовностью и интеллектуальностью, но также с эмоциональной холодностью и отчужденностью.</p> <p>Вы можете надевать одежду синего цвета, если хотите держать определенную дистанцию, а также производить впечатление сдержанного и серьезного человека.</p> <p>Люди, предпочитающие одежду синего цвета, нуждаются во внимании и ласке, стремятся к спокойствию и обладают сильно развитым чувством ответственности.</p> <p><em class="bbuline">Фиолетовый цвет</em></p> <p>Фиолетовый цвет - загадочный, таинственный и глубокий. Нередко он ассоциируется с интеллектуальностью и сексуальностью. Так как этот цвет состоит из двух - синего и красного, он может производить двойственное впечатление, притягивая, но в то же время устанавливая дистанцию.</p> <p>Если вы хотите создать впечатление женщины-загадки, смело приобретайте вещи фиолетового цвета. При этом важно не переусердствовать: большое количество этого цвета производит впечатление вычурности.</p> <p>При составлении гардероба желательно предпочитать юбки или брюки фиолетового цвета платьям и блузкам. Последние могут придать вашему лицу неестественный цвет.</p> <p><em class="bbuline">Красный цвет</em></p> <p>Красный цвет очень яркий и насыщенный, ассоциируется с энергией и страстью, но может вызывать агрессию и раздражительность. Этот цвет одновременно притягивает и останавливает, производя двойственное впечатление.</p> <p>Если вам необходимо выглядеть уверенно и энергично, надевайте красную одежду. Но будьте готовы к тому, что вас будут воспринимать как сексуальный объект.</p> <p><em class="bbuline">Розовый цвет</em></p> <p>Розовый цвет считается очень женственным и нежным, но некоторые его оттенки могут быть насыщенными и активными. Если вы не обладаете стройной фигурой, то не стоит использовать этот цвет в качестве основного. Расставьте небольшие розовые акценты, например выбрав платок и босоножки любого оттенка этого цвета, - и будете выглядеть великолепно.</p> <p>Также нежелательно использовать розовый цвет в качестве основного при составлении своего гардероба.</p> <p>Обилие розовой одежды у взрослой женщины заставляет задуматься о нестабильности ее душевного состояния, стремлении убежать от проблем и окунуться на некоторое время в детство.</p> <p><em class="bbuline">Оранжевый цвет</em></p> <p>Оранжевый - цвет ярких тропических фруктов, яркой индивидуальности и победителей. Он жизнерадостный и довольно смелый, так же как и красный, привлекает внимание, но вызывает несколько другие эмоции.</p> <p>Используйте этот цвет в одежде, если хотите произвести впечатление оптимистичного, спортивного и веселого человека. Оранжевые аксессуары просто незаменимы при создании летнего образа. Переизбыток этого цвета может вызвать негативные эмоции, поскольку производит впечатление нахальности и жадности, а также желания как можно громче заявить о себе.</p> <p>Любители оранжевого цвета независимы, нетерпеливы, целеустремленны и хорошо организованны. Те, кто предпочитает этот цвет в одежде, не могут стоять на месте, так как обладают большой энергией.</p> <p><em class="bbuline">Желтый цвет</em></p> <p>Желтый цвет ассоциируется с энтузиазмом. В чистом виде рекомендуется использовать его исключительно для акцентов. Темно-желтый считается роскошным цветом и может быть использован даже для вечернего наряда.</p> <p>Если вы относитесь к застенчивым и молчаливым людям, попробуйте надеть хотя бы одну желтую вещь: это поможет расслабиться во время разговора, облегчит общение, улучшит отношения с собеседником, настроит его на позитивный лад.</p> <p>Усилить положительные качества желтого, не вызывая при этом ощущения навязчивости, способен белый цвет. Такое сочетание символизирует стремление к гармонии и счастью.</p> <p><em class="bbuline">Зеленый цвет</em></p> <p>Зеленый цвет преобладает в природе, поэтому вызывает ощущение гармонии и свежести. Этот цвет несет в себе положительный заряд, и он уместен практически в любой ситуации. Он, так же как и красный, привлечет к вам внимание, но не вызовет агрессии. Можете смело надевать зеленые вещи в любой ситуации, но при этом не забывайте, что он имеет множество оттенков, которые воспринимаются по-разному. Так, зеленый с преимуществом желтого возбуждает, а при преобладании синего успокаивает.</p> <p><em class="bbuline">Коричневый цвет</em></p> <p>Коричневый, как и другие темные приглушенные цвета (вишневый, темно-серый, темно-фиолетовый, темно-зеленый, темно-синий и т. д.), может ассоциироваться со зрелостью, мудростью и богатым жизненным опытом. В то же время многими он воспринимается как апатичный и скучный.</p> <p>Если вы идете на собеседование или важную деловую встречу, наденьте коричневый костюм или платье и добавьте к наряду подходящие оригинальные аксессуары.</p> <p><em class="bbuline">Пастельные цвета</em></p> <p>К пастельным относятся нежные светлые оттенки различных ярких цветов: сиреневый, салатовый, розовый, голубой и т. д. Они символизируют некоторую наивность и инфантильность.</p> <p>Если хотите поразить своего избранника свежестью, молодостью и нежностью, смело выбирайте одежду этих оттенков.</p> <p><em class="bbuline">Экологические цвета</em></p> <p>Экологическими цветами называются природные мягкие оттенки, которые ассоциируются со спокойствием, умиротворением, гармонией и безопасностью. К этим цветам относятся бежевый, песочный, серо-зеленый, бело-серый и другие оттенки коры деревьев, мха, земли, песка и камней. o Считается, что экологические цвета оказывают успокаивающее действие на нервную систему, поэтому надевайте одежду подобных оттенков в тот момент, когда вам надо выглядеть как миролюбивый, неконфликтный, тактичный и спокойный человек.</p> <p>В то же время для первого свидания или вечеринки в ночном клубе такие вещи выбирать не стоит. </p> <p>Источник: funstyle.ru</p> mybb@mybb.ru (Mrs Boom) Thu, 29 Jan 2009 16:39:32 +0300 https://girlsstyle.webtalk.ru/viewtopic.php?pid=7#p7 https://girlsstyle.webtalk.ru/viewtopic.php?pid=5#p5 <p>Ганнар Петерсон (Gunnar Peterson), тренер Дженнифер Лопез, говорит: &quot;Чтобы иметь красивую попу, нужно тренировать ее под разными углами, с разной интенсивностью и разными упражнениями. Только так можно заставлять мышцы быть в тонусе&quot;. Как же тренируется Дженнифер Лопез? </p> <p>Боковой выпад</p> <p>Это упражнение заставит работать боковую часть ваших ягодниц, а также внутреннюю и внешнюю часть бедер. </p> <p>1. Встаньте ноги вместе, держа в руках небольшие гантельки. Сделайте широкий шаг вправо (правой ногой). При выполнении этого движения носки обеих ног должны смотреть строго вперед. </p> <p>2. Наклонитесь вперед и коснитесь пола гантельками по разные стороны от ноги (см. изображение). Колено, лодыжка и ягодица (в данном случае правая) должны находиться на одной линии перпендикулярной полу. Поднимитесь и вернитесь в исходное положение.<br /></p> <p>Выпады со скручиванием</p> <p>В этой упражнении задействовано множество мышц. Большая нагрузка приходится на косые мышцы живота (боковая часть талии). </p> <p>1. Встаньте прямо, возьмите легкие гантельки. 2. Сделайте большой шаг назад левой ногой. Повернитесь так, чтобы верхняя часть тела смотрит влево, левая нога направлена вперед (по отношению к торсу). Опустите гантельки вниз, опираясь на левую ногу. Обратите внимание, что левое колено и левая лодышка должны находиться на одной линии (т.е. колено ни в коем случае не должно &quot;выезжать&quot; в бок). Поднимитесь и вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение с другой ногой.<br /></p> <p>Выпады вперед</p> <p>Великолепное упражение для тренировки большой ягодичной мышцы. </p> <p>1. Встаньте ноги вместе, держа в руках гантельки. </p> <p>2. Сделайте шаг вперед правой ногой (30-60 см, в зависимости от вашего роста). Опусткайтесь вниз до тех пор, пока ганельки не коснутся пола перед правой ногой. Ваше колено должно находиться над лодыжкой (не над носками ног!). Бедра не должны быть опущены. Оттолкнитесь правой ногой и вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение для левой ноги.</p> mybb@mybb.ru (Mrs Boom) Thu, 29 Jan 2009 16:28:31 +0300 https://girlsstyle.webtalk.ru/viewtopic.php?pid=5#p5 https://girlsstyle.webtalk.ru/viewtopic.php?pid=4#p4 <p>Многие из нас мечтают о тонкой талии и плоском животе. Мы спим и видим, как исчезнут лишние складочки, как появятся симпатичные кирпичики и как можно будет летом носить открытые топики и демонстрировать накачанный пресс. Иногда мы даже начинаем, ни с того ни с сего, качать пресс или садимся на диету, но вскоре, не дождавшись результатов, «остываем» к соблазнительной идее похудения и машем на себя рукой. Мол, плоский живот да тонкая талия - это или дар Божий, или прерогатива звезд шоу-бизнеса. Придя к такому заключению, мы легко отказываемся от нагрузок и подчас с удовольствием пожимаем плечами: не всем же быть стройными и подтянутыми.</p> <p>На самом деле, мы опускаем руки совершенно напрасно. Во-первых, чтобы добиться красивого плоского живота, нужно комбинировать диету со специальными упражнениями. Если мы будем просто «качаться», квадратики на животе могут и не появиться. То есть они, конечно, появятся, но будут надежно спрятаны под слоем жира, который есть у каждой женщины. Плоский живот или нет - зависит от толщины этой прослойки. Если соблюдать диету и элементарно не есть после семи вечера, естественная прослойка сохранится тоненькой и рельеф живота будет заметен невооруженным глазом.</p> <p>Во-вторых, чтобы сделать живот плоским, необходимо тренировать глубоко лежащие мышцы. Их прочность и эластичность очень важна для женщин, поскольку мышцы эти удерживают внутренние органы малого таза и обеспечивают их защиту во время беременности.</p> <p>Итак, разберемся с тем, с чем будет работать во время тренировок. Передняя брюшная стенка образована рядом мышц живота: прямой, поперечными и косыми. Укреплять прямую мышцу можно, либо поднимая ноги и таз при фиксированном тазе в положении «сидя», либо делая то же самое, но лежа на спине.</p> <p>Поперечная мышца живота расположена перпендикулярно к прямой. Именно ее состояние обуславливает форму живота. Чтобы накачать поперечную мышцу, нужно втягивать в себя брюшную стенку, лежа на животе или стоя на четвереньках.</p> <p>Многие почему-то считают, что тонкая талия и накачанный живот имеют между собой мало общего. Талия от природы, живот - от тренажера. Так вот, это очередное распространенное заблуждение.</p> <p>Если вы не обладаете от рождения осиной талией, не расстраивайтесь: это вполне поправимо. Вам нужно лишь выполнять нехитрые упражнения и следить за тем, чтобы позвоночник не утрачивал гибкость из-за сидячего образа жизни или неправильной осанки.</p> <p>Если ваш позвоночник будет в тонусе благодаря зарядке и массажу, это значительно уменьшит вероятность отложения солей и различных неприятных заболеваний его среднего и нижнего отделов.</p> <p>1) натренировать мышцы пресса можно, лежа на спине и поднимая прямые ноги вверх на небольшое расстояние от пола. Руки нужно тянуть, как можно ближе, к носкам, при этом не отрывая поясницу и лопатки от пола. В положении ноги подняты - руки вытянуты нужно оставаться около минуты, повторяя упражнение потом 10 раз.</p> <p>2) Следующий этап. Вы лежите на спине: ноги согнуты и лежат на сиденье дивана, руки скрещены на груди. Прижимая поясницу к полу, напрягите мышцы живота и оторвите от пола голову и плечи. Задержитесь в этом положении на 3 секунды, затем медленно опуститесь в исходное положение. Повторите упражнение 10 раз.</p> <p>3) Сядьте на пол с опорой руками сзади, вытяните ноги вперед и соедините их вместе. Поднимите ноги от пола и начинайте рисовать ими в воздухе цифры от 1 до 9. Повторяйте это упражнение 2 раза.</p> <p>4) Лягте на спину с поднятыми вверх и согнутыми в коленях ногами, скрестите лодыжки, а руки сомкните на затылке. Сгибая спину, поднимите голову и плечи от пола и посмотрите на ноги. Только не хитрите! Работайте мышцами живота, а не поднимайте голову руками. Потом, не опуская голову и плечи, откиньтесь назад. Повторите упражнение 8 раз.</p> <p>5) Лежа на полу, положите руки под ягодицы и согните ноги под углом 90°. Работая опять же, с мышцами живота, поднимите ноги вверх. При этом пятки должны «смотреть» вверх. Медленно оторвите таз от пола. Выполняйте упражнение аккуратно, чтобы ноги не заваливались в стороны. Делайте три подхода, чередуя быстрый и медленный темп. Каждый подход - по 10-15 раз.</p> <p>6) Последним эффективным способом укрепить мышцы брюшного пресса является следующий метод. Встаньте на колени (пальцы ног должны касаться друг друга). На вдохе прогнитесь назад с прямой спиной, на выдохе вернитесь в исходное положение. Повторяйте упражнение 8-10 раз.</p> <p> Вообще, сегодня существует еще не один десяток упражнений, которые помогут вам придать животу оптимальную форму и избавиться от лишних складок на талии. Главное: не лениться и заниматься такой зарядкой не «от случая к случаю».</p> <p>Анастасия Крайнер</p> mybb@mybb.ru (Mrs Boom) Thu, 29 Jan 2009 16:27:35 +0300 https://girlsstyle.webtalk.ru/viewtopic.php?pid=4#p4 https://girlsstyle.webtalk.ru/viewtopic.php?pid=2#p2 <p>Конечно же, не ошибается тот, кто ничего не делает. И даже женщины, которые не первый год имеют доверительные отношения с декоративной косметикой, иногда допускают в своем макияже маленькую, но помарку. Мы расскажем вам о классических ошибках повседневного макияжа.</p> <p><img class="postimg" loading="lazy" src="https://s40.radikal.ru/i087/0901/b9/a00ddb96ab14.jpg" alt="http://s40.radikal.ru/i087/0901/b9/a00ddb96ab14.jpg" /></p> <p><strong>Тон</strong></p> <p>Думаю, россиянкам свойственно злоупотреблять тоном. И самая распространенная ошибка при нанесении тона – его количество. Обычно получается либо мало, либо много. Если кожа в хорошем состоянии, то тон нужен в минимальном количестве. И, наоборот, при плохой коже его стоит использовать в большей мере, но все-таки предпочтительнее маскировать тоном недостатки, чем покрывать им лицо, будто штукатуркой.<br />Неважно, какой способ нанесения тона вам ближе (пальцами, спонжем, кисточками), главное – добиться эффекта очень тонкой пленки довольно плотного грима.<br />Кроме того, некоторые дамы не совсем удачно находят оттенки тона, иногда специально подбирая его потемнее из-за белизны собственной кожи. Понимая их желание, я все равно отнес бы это к ошибкам макияжа. Ведь достаточно заметна, если не бросается в глаза, линия, отделяющая белую шею и темноватое лицо. Это некрасиво и иногда смотрится так, словно лицо чем-то испачкано. Оттенок тона должен совпадать с цветом кожи. У большинства наших женщин оттенок кожи розоватый, поэтому внимательнее выбирайте цвет тона.</p> <p><strong>Пудра</strong></p> <p>Основное назначение пудры как таковой заключается в том, чтобы кожа не блестела. Она также помогает корректировать мелкие недочеты: прыщики, лопнувшие капилляры. Матовая пудра незаменима, когда есть необходимость завуалировать недостатки и неровности лица. Жирный тон требует припудривания, чтобы он не бликовал при ярком свете. Сейчас появились новые формулы тона, которые не нужно запудривать, поскольку он сам по себе отлично держится на коже.<br />Под пудру лучше нанести чуть-чуть крема, чтобы произошло сцепление частиц пудры с кожей. И тут есть один нюанс, порою влекущий за собой ошибки. Стоит различать эффект, производимый двумя видами пудры: рассыпчатой (фиксирующей) и компактной (высоко пигментной). Если компактная пудра кладется на жирную основу: крем или тон, – то этот пигмент начинает сильно проявляться, чего не должно быть.</p> <p><strong> Тени</strong></p> <p>С ними, наверное, у женщин меньше всего проблем. Однако они существуют – в самом выборе цвета теней. Кроме того, под определенный цвет требуется и определенная техника нанесения теней, что дамы не всегда учитывают. Так, перламутровые тени желательно растушевывать только на верхнем веке и подбровной части, а вот матовые тени – и в складке глаза, и на верхнем веке. Также ими можно обводить глаза.<br />Перед тем как наложить тени, женщины, бывает, наносят крем на кожу вокруг глаз. Это неправильно. Следствие столь необдуманного шага – тени нанесены неровно, скатываются и в итоге выглядят грязновато.<br />Если у женщины по каким-то причинам нет времени подождать, пока нанесенный крем впитается, то лучше перед тем, как накрасить тени, припудрить кожу вокруг глаз.<br />Отдельный разговор о подводке для глаз. Она требует ювелирной точности нанесения, а значит, неких тренировочных упражнений. И за редким исключением много-много туши и голубая подводка смотрится, как на женщинах-продавщицах 70-х годов.<br />Внимание, обладательницы узких и маленьких глаз! Это большая ошибка, когда вы подводите внутреннее веко.</p> <p><strong>Тушь</strong></p> <p>Чтобы не допустить ошибок, стоит акцентироваться на аккуратности и правильности нанесения туши, имеющей разное назначение. Если плохо накрашена объемная тушь, то ресницы могут выглядеть как скатавшиеся. Удлиняющая тушь используется так: нужно нанести один слой и дать ему высохнуть, затем второй и третий. Эта тушь содержит удлиняющий элемент – fiber, и, если тушь при прокрашивании ресниц не высыхает, достичь нужного эффекта нельзя.</p> <p><strong> Румяна</strong></p> <p>Очевидно, что на коже значительной части россиянок отлично смотрятся румяна розовых тонов и цвета загара. А столь любимые некоторыми румяна коричневой палитры не позволяют коже выглядеть отдохнувшей, светящейся изнутри. В отдельных случаях они даже придают коже лица землистый оттенок. При использовании коричневой гаммы румян можно незаметно для себя изменить назначение любого макияжа: стремясь выглядеть молодо и свежо, искусственно себя состарить.</p> <p><strong>Губы</strong></p> <p>Обведенные темно-коричневым карандашом губы и перламутровая помада – знакомо, не правда ли? Это старомодный отголосок 60-х годов. Текстура современных губных помад позволяет вообще не пользоваться карандашами. Но поклонницам этого &quot;орудия соблазна&quot; с удовольствием порекомендую использовать цвет карандаша, идеально совпадающий с оттенком губ или губной помады. И еще: более светлый карандаш смягчит контур губ, а более темный – подчеркнет. Выбирайте, что вам интереснее. Сама процедура &quot;наведения красоты на губы&quot; несложна: подчеркните карандашом линию губ, припудрите ее и наложите губную помаду. Такой пропудренный контур губ позволит помаде долго не растекаться. Этот способ я бы посоветовал дамам постбальзаковского возраста. Девушкам я бы вообще не рекомендовал пользоваться карандашом для губ.<br />Непрофессионалы макияжа иногда наносят помаду далеко за край губ. В этом случае может получиться эффект размазанного рта ребенка, только что съевшего конфету.<br />А вообще в макияже уместна золотая середина. И если вам заметили: &quot;Ах, как ты сегодня накрашена!&quot; – это не комплимент. Комплимент звучит так: &quot;Как ты хорошо сегодня выглядишь!&quot;.</p> <p>Источник: maminsait.ru</p> mybb@mybb.ru (Mrs Boom) Sat, 24 Jan 2009 17:59:45 +0300 https://girlsstyle.webtalk.ru/viewtopic.php?pid=2#p2